MODÜL 5 – BAKIM VERENLERİN KENDİ SAĞLIĞININ DESTEKLENMESİ

1.Bu ders benim için neden önemli?

Bu ders, bakıcı olarak yaşadığınız zorluklar ve sorumluluklarla başa çıkabilmeniz için gerekli bilgileri sunmaktadır. Bakıcı olmanın getirdiği fiziksel, duygusal ve sosyal yükler, kişisel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Bu ders, öz bakımın önemini vurgularken, stresle başa çıkma, duygusal yükleri yönetme ve sosyal destek mekanizmalarını kullanma konularında rehberlik eder. Kendinize iyi bakmanız, sevdiklerinize daha iyi bakım verebilmenizi sağlar.

2.Bu dersin içeriği bana nasıl yardımcı olacak?
Bu ders, bakıcılar için öz bakımın önemini vurgulayarak sağlığınızı korumanıza ve enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olur. Suçluluk, öfke, yalnızlık ve depresyon gibi duygusal zorluklarla başa çıkma stratejileri sunar. Ayrıca, sosyal destek mekanizmalarını kullanarak kendinize zaman ayırmanın ve dinlenmenin önemini öğretir.

3. Bu derste neler öğreneceğim?
   ⦁ Bakıcılar İçin Öz Bakım
   ⦁ Duygusal Yüklerle Başa Çıkma
   ⦁ Sosyal Destek